26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 117,54g | Karb: 144,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Сыр Российский, Индейка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Щедрые Хлебец Гречневый, Хрен, Каша Пшенная на Воде, Рыба Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Березка Сыр Плавленный "Орбита", Масло Подсолнечное, АВС Горчица Французская, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), За Родину Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Черешня, Черешня, Черная Смородина, Савушкин Кефир 2,5%, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|