26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 195,94g | Karb: 137,59g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Pomodori, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Mela Verde, Esselunga Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Pema Pane di Segale Integrale, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Enerzona Omega3. devamı için...
|
|
769 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 48 dakika, Apple Health - 21 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|