26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2809 kcal
|
Yağ: 131,89g | Prot: 143,00g | Karb: 259,42g.
Kahvaltı: Hacendado Cereales Rellenos de Crema de Chocolate y Avellanas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada con Calcio. Öğle Yemeği: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Mercadona Pan Tostado Integral, Orégano, Perejil, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Patata Asada, Ensalada de surimi. Akşam Yemeği: Hacendado Popitos Flash, Roler Hamburguesa Vacuno, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar. Aperatifler/Diğer: Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Hacendado Sacarina Líquida, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Pan de Molde Integral, Palancares Queso Curado. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|