26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 83,58g | Prot: 79,57g | Karb: 21,81g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition Cashew Butter, Beverly Nutrition Proteína Hidrolizada Zero Sabor Yogur Melocotón, Torras Chocolate 85% sin Azúcar. Öğle Yemeği: Flor de Ronda Queso Blanco, Aguacate, Nixe Atún Claro en Aceite de Girasol. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Sardinas Asadas, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Aceitunas Verdes Partidas con Especias Estilo Caseras. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 44 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, HIIT - 23 dakika, Google Fit - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ole!!! 2,5 de una tirada!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
26 Haz 18 üye tarafından: victorfitness
|
Sii victor!! Me he pegado dos años haciendo lo imposible y una de dos, o estancada o cogiendo peso... Frustrante. Pero parece que mi metabolismo ya ha espabilado y está empezando a responder😊😀
26 Haz 18 üye tarafından: Kishah
|
Genial!!! Me alegro!!! 😁🤙🏼...con ese ánimo y mucha constancia lograrás tu meta!!!
26 Haz 18 üye tarafından: victorfitness
|
Qué biennn!!!! Yo daría saltos de alegría!!!
26 Haz 18 üye tarafından: alexandra.veres
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|