26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 77,99g | Prot: 93,72g | Karb: 261,09g.
Kahvaltı: Pullman Pão Integral Original, Queijo Creme Light. Öğle Yemeği: Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Pão de Coco, Pamonha. Aperatifler/Diğer: Pão Doce, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Iogurte Grego, Iogurte Grego, Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Suvalan Suco Mix De Frutas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|