26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 77,05g | Prot: 78,09g | Karb: 183,94g.
Kahvaltı: Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Wein's Schwarzwälder Schinken, Netto Snack-Gurken. Öğle Yemeği: Actimel Erdbeere, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein, Homann Klassischer Kartoffelsalat. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty, Supreme Cookies & Cream, Kaffee mit Milch, Balisto Korn-Mix, My Muesli Superfruit Riegel. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|