26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 83,93g | Prot: 83,32g | Karb: 315,62g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Harry Körner Balance Sandwich, Aprikosenkonfitüre, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett, ProLife Omega-3 Kapseln, Lidl Altdeutscher Apfelkuchen, Grüne Bohnen, Ei, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|