26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 33,60g | Karb: 320,10g.
Kahvaltı: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Milch 1,5%, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, ASIA Sweet Chili Dip, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Satori Mini-Frühlingsrollen. Akşam Yemeği: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Banane, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 13 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masaj - 6 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 saat ve 12 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 32 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|