27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 63,94g | Karb: 241,99g.
Kahvaltı: 현미잡곡밥, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 밀가루 토르티야, 배추된장국, 흰강낭콩, 뚜레쥬르 모카빵, 바나나. Öğle Yemeği: 계란후라이, 비비고 불고기 비빔밥. Akşam Yemeği: 피코크 베트남식 양지쌀국수. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 아이스크림 콘, 냉동 체리, 무염으로 구운 캐슈 너트, 테일러 프룬, 오디즙, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 대추토마토, 롯데 월드콘. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 44 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|