27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 79,14g | Prot: 98,68g | Karb: 143,73g.
Kahvaltı: 바나나, 소고기등심. Öğle Yemeği: 바게트, 양상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 블랙 올리브, 살라미, 페퍼 로니, 모짜렐라 치즈. Akşam Yemeği: 치킨무, 치킨. Aperatifler/Diğer: 하림 혼닭백서 훈제 가슴살 슬라이스, 롯데 설레임 밀크쉐이크 (170ml), 파란푸드 미스터너트 넘버7, 아몬드, 파리바게트 자몽에이드. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|