|
Вчера: 19 000 шагов + вечерняя тренировка + много-много воды + шоколад 😅
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 62,00g | Karb: 129,56g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Арахис Ядра Бланшированные, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Изюм (без Косточек), Cream Nuvo Творог 9%. Akşam Yemeği: Отруби, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%. Aperatifler/Diğer: Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис, Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|