02 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3040 kcal
|
Yağ: 97,23g | Prot: 193,37g | Karb: 398,96g.
Kahvaltı: body fortress whey isolate, optimum casein, quaker oats, soy slender, 2% milk, tomato, kraft colby jack, monster rehab. Öğle Yemeği: apple, cocoa roast almonds, jack link's original beef jerky, california stir fry, spinach, tomato, eggland's best large, bumble bee salmon. Akşam Yemeği: blueberries, meijer cottage cheese, meijer colby jack, meijer chunky beef. Aperatifler/Diğer: raspberries, kashi golean crunch, dannon light & fit blueberry, dannon light & fit strawberry, carlson fish oil, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, plum, krema, banana peanut butter, sargento string cheese, kashi golean, extra gum. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|