|
КД
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 97,58g | Karb: 53,52g.
Kahvaltı: ☕️ Кофе с молоком и сахаром, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Укроп. Öğle Yemeği: 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Капучино. Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), ВкусВилл Балык Королевский. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|