27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 105,77g | Karb: 168,50g.
Kahvaltı: Bio Village Son de Blé, Bjorg Son d'avoine Bio, Blanc d'Oeuf Cuit, Auchan Crème Liquide 5%, Les Croisés Mini Beurre, Heudebert Biscottes. Öğle Yemeği: Oranges, Carrefour Pâtes Complètes, Cervelas, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Oeuf (Entier). Akşam Yemeği: Casino Pop Corn, Cacahuètes, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Salsa, U Salsifis, Poitrine de Boeuf (Maigre Mangé Seulement ). Aperatifler/Diğer: LU Craquinette Chocolat, LU Craquinette Framboise, Bjorg Son d'avoine Bio, Bio Village Son de Blé. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 1 saat ve 5 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, İş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adeline.matis Kilo Geçmişi
|