27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 73,51g | Prot: 122,43g | Karb: 89,11g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара, Кокосовая Стружка, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сливы. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|