27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 149,24g | Karb: 235,62g.
Kahvaltı: Груши, Клубника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Какао, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Вкусняев Катык Обезжиренный, Organic Life Масло Черного Тмина, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Миндаль, Помидоры, Olivari Оливковое Масло, Морской Окунь, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Rule 1 Casein, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|