27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 70,90g | Karb: 216,44g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Baguette, Les Croisés Mini Beurre, Thé Earl Grey, Rians Faisselle 6%. Öğle Yemeği: Cappuccino, Menthe, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Nem. Akşam Yemeği: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), La Laitière Crème aux Œufs Saveur Vanille, Oeuf Brouillé, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Thé Menthe, Cappuccino, Chouquette, Cerises Douces. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|