|
😒😒😒😤
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 81,20g | Karb: 228,59g.
Kahvaltı: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Beurre, Pain Complet. Öğle Yemeği: Melon Galia, Danone Light & Free Framboise & Jus de Grenade, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, Tomates, Notre Jardin Pousses de Soja, Sucrine, Oeuf (Entier), Herta Le Bon Poulet Filet Nature, Super U Chorizo. Akşam Yemeği: Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, Concombre (Pelé), Notre Jardin Pousses de Soja, Monoprix Muffins Complets, Vico Chips Extra Craquantes Nature, Monoprix Beurre Doux, Leader Price Pain Grillé au Froment. Aperatifler/Diğer: Super U Miel Crémeux de Citronnier , Taillefine Yaourt Brassé 0%, Banane. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|