27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 91,17g | Prot: 103,81g | Karb: 181,03g.
Kahvaltı: Queijo Creme Light, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: La Violetera Uva Passa Escura, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista, Cenouras, Milho, Alface de Folha Verde, Perdigão Peito Chester, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Substancia Canja de Galinha, Sopa de Galinha, Arroz Branco, Ovo Mal Cozido, Uva Itália. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego , Amendoim. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|