27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 113,43g | Karb: 109,02g.
Kahvaltı: Skyr Vanilj . Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär , Banan. Akşam Yemeği: ICA Asia Vattenkastanjer, ICA Tonfisk Filébitar i Vatten, Zeta Ekologiska Kikärtor , Mrs Chengs Thai Red Curry. Aperatifler/Diğer: Barbells Cookies & Cream, Friggs Majskakor Ost, Göteborgs Brago, Lindahls Kvarg Stracciatella, Cadbury Fingers. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|