27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 84,56g | Prot: 104,93g | Karb: 215,94g.
Kahvaltı: Knorr Chili Sauce, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Pellkartoffeln. Öğle Yemeği: Bienenstich. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Aldi Rote Paprika, Homann Rollmops, Harry Vollkornbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Natural, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Äpfel, Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|