02 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 71,50g | Karb: 135,50g.
Kahvaltı: atkins peanut butter granola. Öğle Yemeği: sesame chicken. Akşam Yemeği: cool ranch chips, subway chicken bacon ranch melt. Aperatifler/Diğer: Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|