27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 28,56g | Karb: 261,64g.
Kahvaltı: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Öğle Yemeği: Banane, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Maggi Hot Chili Nudeln. Aperatifler/Diğer: Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, hanuta Hanuta. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 9 dakika, Masa Çalışmaları - 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 11 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Ayakta Durmak - 50 dakika, Uyku - 17 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|