|
Nystart! Började måndag 25/6-18, men invägning idag. Blev ändå inte SÅ chockad med tanke på levernet och inte vägt mig sen senaste reggning.... På’t igen!!
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 66,12g | Karb: 175,70g.
Kahvaltı: Te (Bryggt), Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kalles Kaviar, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gröna Ärtor, Stekt Fläsk, ICA Lingonsylt, Felix Potatisbullar. Akşam Yemeği: ICA Basic Pommes Frites, Delikatess Fabriken Hamburger Dressing, Felix Bostongurka, Senap, Ketchup, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Nyhléns Hugosons Parisare 100G/St. Aperatifler/Diğer: Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|