28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 91,41g | Karb: 141,29g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Heinz Горчица Французская, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Дары Природы Миндаль Натуральный, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|