27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 61,17g | Karb: 249,74g.
Kahvaltı: Naranjas, Hatsu Té Frutos Rojos, Alqueria Leche Deslactosada. Öğle Yemeği: Jugo de Papaya, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Akşam Yemeği: Gaseosa de Naranja, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: Mandarinas. devamı için...
|
|
543 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|