28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 143,11g | Karb: 170,33g.
Kahvaltı: Монетка Сыр Грюер 45%, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Геркулес Каша Овсяная, Peach. Öğle Yemeği: Apple, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Монетка Сыр Грюер 45%, Chicken Fried Rice, Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Aperatifler/Diğer: Мишкино Счастье Медвеган Конфеты , Рудь Мороженое Сливочное, Banana, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|