|
:-)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 97,22g | Prot: 80,08g | Karb: 99,29g.
Kahvaltı: Metamucil, Water, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Water, Hot Dog Wieners, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Soft & Smooth Classic White Bread. Akşam Yemeği: Water, American Cheese Slice, Cherry Tomatoes, Rotisserie Chicken, Rotisserie Chicken, Bacon Ranch Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Fuji Apples, Cheese Heads Original String Cheese, Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Part Skim Ricotta Cheese, Water. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Alışveriş - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
03 Ağu 12 üye tarafından: Heidijoy
|
You are maintaining so well - and right in your goal range. Awesome!
04 Ağu 12 üye tarafından: HCB
|
Perfect, you're doing great :)
04 Ağu 12 üye tarafından: Earthlady
|
Good job on maintaining. :)
05 Ağu 12 üye tarafından: kimjinxie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|