28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 114,81g | Prot: 80,38g | Karb: 234,59g.
Kahvaltı: Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine, Kaffee, Alnatura Haferdrink. Öğle Yemeği: Nudelauflauf, Develey White BBQ Sauce, Nudelauflauf. Akşam Yemeği: Tomaten, Avocado, Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Manner Cocos, Bauer Der Große Bauer Holunder-Limette, Snickers Eis (53 ml), Milchkaffee, Käsekuchen. devamı için...
|
|
3145 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 13 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|