28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 31,69g | Karb: 187,89g.
Kahvaltı: Cracotte Cracotte au Froment, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Rians Faisselle 6%, Les Croisés Mini Beurre, Thé Earl Grey, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Crème Fraîche Épaisse, Cappuccino, Melon, Gratin de Courgettes, Panzani Spaghetti Carbonara. Akşam Yemeği: Alter Eco Chocolat au Lait Noisettes Entières, Jardin Bio Infusion, Pommes Rouges Delicieuses, Tanoshi Nouilles Japonaises Saveur Crevette Yosenabe, Grany Moelleux Fruits des Bois. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Banane. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|