02 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 121,08g | Karb: 2,32g.
Kahvaltı: coffee, Egg. Öğle Yemeği: mio, Naked Chicken Wing. Akşam Yemeği: diet soda, Egg, Fried Pork Chop. Aperatifler/Diğer: diet soda, pork rinds baken-ets. devamı için...
|
|
3624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|