28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 97,48g | Prot: 84,79g | Karb: 215,70g.
Kahvaltı: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Öğle Yemeği: La Violetera Uva Passa Escura, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete de Creme, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Amendoim. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|