|
Akhirnyaa
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 99,24g | Prot: 100,76g | Karb: 166,54g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Canola Oil, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Hati Ayam, Telur Puyuh, Daun Singkong, Labu Siam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Teh Tawar, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Delfi Coklat Fruit & Nut, Air Kelapa, Kue Nastar, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Fitbar Chocolate Fitbar, Bakwan, Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|