28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 69,12g | Karb: 296,45g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Schär Chicken Fingers, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Akşam Yemeği: Maggi 5 Minuten Terrine Feurige Texas Nudeln, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Banane. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Müller Milchreis Apfel. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Liegen - 32 dakika, Masaj - 3 dakika, Ev İşi - 12 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 12 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Ayakta Durmak - 59 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Oturma - 3 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|