28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 137,01g | Karb: 301,56g.
Kahvaltı: Bofrost Mandel-Bienenstich, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich. Öğle Yemeği: Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Stadtbäckerei Junge Bienenstich, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mischbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Natural, Heidelbeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|