obesecret Günlüğü, 29 Haz 18

BF%: 22.3

Oops! So too much 🍦, 🍫, 🍟 and fried 🍗 makes the scale 📈. Doubling down in July!
81,2 kg Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.    Geriye kalan: 11,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1503 kcal Yağ: 56,66g | Prot: 92,30g | Karb: 159,28g.   Kahvaltı: Anchor Cream, Coffee (Instant), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Chilli Con Carne . Akşam Yemeği: Tip Top Ice Cream Goody Gum Drop, Myprotein Impact Whey Protein, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chilli Con Carne . Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, Whittaker's Dark Salted Caramel (62% Cocoa). devamı için...
241 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,1 kg alıyor

   Destek   

Yorumlar 
How do you calculate your bf%? Calipers or estimated calculation? 
01 Tem 18 üye tarafından: burgerrings
Just our bathroom scales so I don't expect it to be the most accurate value, but hopefully it's a number that reflects a declining trend. I want to get a reading with a more accurate method for comparison at some point though. 
01 Tem 18 üye tarafından: obesecret

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


obesecret Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.