02 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 126,84g | Karb: 162,32g.
Kahvaltı: Post Good Morenings Strawberry & Creme, 2% Reduced Fat Milk, Cracklin Oat Bran. Öğle Yemeği: White Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Akşam Yemeği: Wild Rice Pilaf, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Regular Beer, Single Malt Scotches. devamı için...
|
|
3098 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|