29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 87,13g | Karb: 166,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Гречневая Каша, Чернослив. Öğle Yemeği: АВС Горчица Французская, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Gallina Blanca Макаронные Изделия (Перья), Березка Сыр Плавленный "Орбита". Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лук. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Мороженое Пломбир, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|