29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 171,41g | Prot: 94,01g | Karb: 83,32g.
Kahvaltı: Felix Pasta Orzechowa, Olej Roślinny, Grzyby, Śmietana, Piątnica Śmietana 18%, Kawa, Rzodkiewka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórek Kiszony, Olewnik Kabanosy z Filetem z Kurczaka, Smażona Cebula, Ser Gouda, Masło, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Omlet lub Jajecznica. Öğle Yemeği: Biedronka Makrela Wędzona, Brokuły, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony, Poziomki, Maliny, Czarna Porzeczka, Porzeczka Czerwona, Mrożone Czarne Borówki, Piątnica Śmietana 18%, Olewnik Kabanosy z Filetem z Kurczaka. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|