29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 41,69g | Prot: 100,02g | Karb: 162,45g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Помидорка 100% Томатная Паста, Чеснок, Мистраль Гречка, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Черешня, Ашан Яблоко Ред Чиф, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|