29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 75,10g | Karb: 296,57g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Gemüsepfanne, Ketchup, Bratkartoffeln, Block House Burger Brötchen , Gut & Günstig Burger . Akşam Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Milbona Kräuterquark, Pizza Margarita, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Mandel, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|