29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 16,69g | Prot: 73,94g | Karb: 44,78g.
Kahvaltı: Corny Big Chocolate. Akşam Yemeği: Кетчуп, Ашан Грудка Куриная Отварная, Куриная Грудка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Карамель Барбарис. devamı için...
|
|
1398 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Пресс - 12 dakika, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|