27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 76,44g | Prot: 165,96g | Karb: 282,31g.
Kahvaltı: Banan, Suszona Śliwka, Decomorreno Kakao, Tesco Value Twaróg Półtłusty, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Orzechy Włoskie, Banan. Akşam Yemeği: Jajko, Bułka Tarta, Biedronka Warzywa na Patelnie, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Aperatifler/Diğer: Jutrzenka Petit Beurre. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|