03 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
510 kcal
|
Yağ: 4,15g | Prot: 29,61g | Karb: 94,64g.
Kahvaltı: tesco frozen summer fruit, milk, Whole grain wheat biscuits, HONEY, tesco fat free greek, kiwi, plums. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schmetterling34 Kilo Geçmişi
|