tiaidilashatari Günlüğü, 30 Haz 18

tiaidilashatari Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Haziran 2018:

1492 kcal

Yağ: 58,23g | Prot: 78,15g | Karb: 182,52g. Kahvaltı: Keju Parmesan (Parut), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Agar-agar Pencuci Mulut. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Tomat Merah, Tumis Buncis, Kubis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam. devamı için...