30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 88,72g | Prot: 66,83g | Karb: 293,27g.
Kahvaltı: Березка Сыр Плавленный "Орбита", Кофе с Молоком, Черника, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Oggo Зеленый Горошек Консервированный, АВС Горчица Французская, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хрусteam Сухарики, Кириешки Сухарики Ржаные, Lays Чипсы, Zlaty Bazant Пиво. Aperatifler/Diğer: Евроопт Желе из Сметаны с Какао, Черника, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|