30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 77,84g | Prot: 112,38g | Karb: 290,88g.
Kahvaltı: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Sun Amandes Décortiquées, Oranges, Jordans Special Muesli Fruits et Noix, Delisse Fromage Blanc 3%. Öğle Yemeği: Sucrine, Oeuf Dur, Tomates Cerises, Marque Repère Épinards en Branches , Riz Basmati (Cuit), Auchan Colin d'Alaska, J.D. Gross Chocolat Noir Bio 85%, Pomme, Envia Fromage Blanc 2,9%. Akşam Yemeği: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Alesto Cerneaux de Noix de Californie, Tomates Cerises, Roquette (Rocket), Saint Eloi Macédoine de Légumes , Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Melon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Rosbeef. Aperatifler/Diğer: Alesto Cerneaux de Noix de Californie, Vahiné Noix de Coco Râpée, Pomme, Sun Amandes Décortiquées, Quaker Flocons d'avoine (40g), J.D. Gross Chocolat Noir Bio 85%, Huile d'Olive, Farine de Sarrasin, Kara Lait de Coco, Groseilles, Banane, Oranges, Abricots. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|