03 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 78,58g | Karb: 212,62g.
Kahvaltı: Lait avec 2% de Matières Grasses, Cheez Whiz, Sunflower Flax Bread. Öğle Yemeği: Poivrons Rouges Doux, Épinard, Blanc de Poulet, Tomates, Sauce Pesto, Ciabatta. Akşam Yemeği: Chili Dark Chocolate, Huile d'Olive, Oignons, Poivrons Verts, Blanc de Poulet, Tortilla de Blé Entier. Aperatifler/Diğer: Yogurt Zero, Mojito, Cornet de Glace. devamı için...
|
|
2702 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|