30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 87,79g | Karb: 105,80g.
Kahvaltı: Danone Vitalinea, Dolce Gusto Café au Lait, Celnat Flocons de Grand Epeautre . Öğle Yemeği: Marque Repère Emmental Râpé, Fleury Michon Gratin d'endives au Jambon, Crêpe Ordinaire. Akşam Yemeği: Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Salade Verte, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Vin Rosé. Aperatifler/Diğer: Pop Glace, Carottes, Salade de Poulet, La Chouffe Bière. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|