|
Об 114
ОЖ 105,5
ОГ 101
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 106,65g | Karb: 175,53g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ярмарка Булгур, Помидоры, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Черешня. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|